是墨西哥人布兰克 98世界杯,墨西哥球星布兰科凭借“蛙跳过人”一炮而红,墨西哥对韩国的小组赛,在一次边路突破中,布兰科别出心裁地用双腿将皮球夹住,随即一个...
1. 在右手控球时上一大步,其身体贴在身体右侧,胳臂长伸,插入身体与球之间,将球拍掉。2. 在右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在球线上,等把球送入他手中。 对...
首先,每天早上七点开始,慢跑3000米。十二分钟内跑完就好。然后,加速60米,跑三组,用你,最快速度。然后变跑。400米。这时,你的体能估计也差不多了。开始,传...
牛尾巴、马赛回旋、回头望月、蝎子摆尾、挑球过人、人球分过、踩单车、横向拉球过人、V-Feint, 、马休斯假动作、蝴蝶步、布兰克跳跃(又称蛙跳过人,现在禁止使用...
1 速度,主要是突破和启动的速度。其实大多数的情况下如果你有绝对的速度优势根本不需要太多的晃动就可以突破成功,因为假动作只是不让对方看出你的突破方向,而...
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这个进球也是英超历史上的最佳进球。8.布兰科“蛙跳”:1998年法国世界杯,布兰科让全世界球迷记住了他的名字,在对韩国队的比赛中,布兰科即兴发挥的那次将球夹住...
因为一般得分后卫会是对手的重点防守对象,所以要求比较高。如果你打组织后卫,对弹跳要求比较低(蛙跳依然要坚持 20个一组效果好),但是对运球要求比较高,主要...
所以你可以考虑做些蛙跳,深蹲,长跑,高抬腿跑等联系项目。第一个问题我答的可能比较随意,但是有的东西太专业了。我建议你自己可以根据自己的身体状况来调整。第...
前变向过人:当你的进攻路线被对手阻挡时,开始左右拉球,可以单手拉球(左右运球),放低自己的重心,运球不要超过腰部,突然向右(左)移动,看到对方跟你移动时...
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